Клубы для граждан пожилого возраста и инвалидов
Когда человек выходит на пенсию, меняется образ его жизни, и первое с чем он сталкивается - узкий круг общения. Пожилые люди часто испытывают одиночество. Это относится как к людям, живущим одиноко, так и проживающим в семье. Для пожилых и престарелых людей сохранить нормальное, полноценное общение означает не поддаться одиночеству и, следовательно, отодвинуть старость. Для того, чтобы помочь пожилым людям преодолеть одиночество, замкнутость, предоставить возможность общаться, помочь установить новые социальные связи. Главной целью клубов пожилых людей является предоставление возможности приятно и интересно проводить свободное время, удовлетворения разнообразных культурно-просветительных потребностей, а так же пробуждение новых интересов, облегчения установления дружеских отношений. Клубы пожилых людей предлагают помощь, советы, организовывают отдых и развлечения.
Деятельность клубов направлена на:
Развитие познавательных навыков
Повышение самооценки пожилых людей
Возможность самовыражения и объединение в группы по интересам
Приобщение пожилых людей к активной жизни в обществе
Создание равных прав и возможностей для пожилых людей
Гуманизацию самого общества.
В настоящее время в Центре работают уже 8 клубов по интересам, ориентированные не только на пожилых граждан и инвалидов, обслуживаемых на дому, но и на пожилых жителей г. Лермонтова, не являющихся подопечными ГБУСО «Лермонтовский КЦСОН».
Компьютерный клуб для пожилых людей "Навигатор"
Изучение компьютера с нуля, позволит пройти путь от "чайника” до грамотного пользователя, расширив круг общения и интересов до виртуальных масштабов. Занятия клуба проходят в индивидуальной и групповой форме.
Компьютерные технологии - это уже неотъемлемая часть современной жизни. Для человека на пенсии - это ещё и новые возможности коммуникации, источник информации и развлечений. Для кого-то это возможность снова выйти на работу, требующую навыков работы с ПК. Или возможность работать удаленно по средством интернет.
Общение с детьми и внуками, с родственниками в других городах или странах - все это новые возможности, которые спустя некоторое время станут привычными в повседневной жизни.
Компьютерные курсы состоят из двух уровневой системы обучения. Первый уровень - для новичков - помогает освоить текстовые и простые графические редакторы, разобраться в настройках параметров компьютера, пользоваться ярлыками на рабочем столе, самостоятельно создавать и сохранять файлы, пользоваться программами для просмотра фотографий и рабоать со съемными носителями памяти. Второй уровень обучение включает в себя и работу с интернет ресурсами: работа с различными браузерами, поиск информации, загрузка файлов, онлайн общение;
Клуб " Школа активного долголетия"
Цель клуба - оздоровление пожилых граждан и инвалидов с использованием комплекса современных методик физкультурных занятий, элементов дыхательной гимнастики, физиотерапевтических процедур и других методов.
Основное задачи клуба :
Пропаганда здорового образа жизни;
Профилактика заболеваний у пожилых граждан и инвалидов средствами физической культуры и спорта;
Формирование двигательной активности для преодоления физических и психологических барьеров у пожилых граждан и инвалидов;
Адаптация к условиям труда и быта;
Интеграция пожилых граждан и инвалидов в обществе.
Клуб " Золотой возраст"
- создан для культурного досуга клиентов отделения, с участием его членов проходят торжества, связанные с государственными праздниками, поздравления именинников и юбиляров; Социально - культурная направленность деятельности клуба, способствует поддержанию интереса к жизни, духовному и физическому самосовершенствованию и укреплению социальных связей людей пожилого возраста. Программа клуба предусматривает посещение музеев, выставок, концертов и мероприятий, приуроченных к знаменательным и памятным датам. Заседания клуба на базе Центра проводятся один раз в месяц.
Клуб " Ивушка" - Клуб объединяет любителей русской песни. Цель - поддерживать и развивать интерес к русской песне, к истории её создания, общение между членами клуба, участие в концертных программах, организация досуга. Занятия в клубе посвящены разучиванию новых песен, подготовке к выступлениям на праздничных мероприятиях. Мероприятия клуба носят познавательный характер и решают проблему общения, посвящены продвижению народной песни в различные слои населения. Члены клуба еженедельно проводят репетиции, и являются неоднократными участниками городских и краевых фестивалей художественного творчества инвалидов
Клуб " Элегия" - творческий коллектив объединяющий любителейсольного и хорового пения. Цель - развивать интерес к классической и народной музыке, учиться понимать и слушать музыку. Мероприятия клуба носят познавательный и эстетический характер, посвящены знакомству с биографией и творчеством композиторов
Клуб «Православный час» объединяет верующих людей, нуждающихся в общении, психологической и моральной поддержке. Цель клуба - общение, создание равновесия в душе людей к окружающим, изучение истории развития христианства.
Мероприятия клуба носят познавательный характер. Занятия проходят с приглашением отца Александра Храма «Георгия Победоносца». Беседы - в форме вопросов-ответов. Темы различные - от празднования Пасхи, Рождества, возрождение православия, бесед на темы волнующие ветеранов.
Клуб «Литературная гостиная »
Здравствуйте, уважаемые пенсионеры. Наконец то выдалась свободная минутка, все дела сделаны, и вы решили отдохнуть. Но чтобы не тратить свою пенсию, вы решили поискать в интернете: «как же пенсионеру бесплатно провести свой досуг». Вот вы сидите перед экраном компьютера или мобильного телефона и читаете эту статью.
При таких условиях, первое, что приходит на ум, это посмотреть какой-нибудь фильм или любимый сериал. Интернет у нас есть, заходим в поиск и ищем сайт для просмотра фильмов онлайн. На понравившемся сайте находим свой любимый фильм и смотрим. Возможно вы уже это сделали, и все фильмы и сериалы пересмотрели. И это вам уже наскучило. Хорошо идем дальше по списку идей для досуга пенсионеров, и главное бесплатно.
Да, спорт, чем не досуг, и здоровье можно поправить и найти новых друзей, с которыми можно будет после занятий поговорить и т. д. Если вам эта идея по душе читаем дальше или переходим к следующему разделу.
Выяснили, спорт - это то что нам нужно. Нужно выбрать чем же заняться, первое это конечно начать каждый день делать зарядку, чтобы привести себя в форму. После нескольких ежедневных занятий будет ясно в какой вы форме и исходя из этого выбрать вид спорта.
Скандинавская ходьба самое то для людей пожилого возраста. Берем специальные палки для ходьбы, и на прогулку. Немного нарушается наше главное условие — бесплатно, но это не проблема, просим своих детей или внуков купить вам палки или сделать своими руками. Не ваш вариант? Тогда размещаем на авито и другие доски объявлений, такое сообщение: «Приму в дар палки для скандинавской ходьбы, сделай те доброе дело и вам вернется во много раз больше». Объявления размещаются бесплатно через интернет. Исходя из условий, интернет у вас есть.
После того как вы начнете так гулять, найдётся несколько любопытных пенсионеров с расспросами, по поводу вашего занятия. Срочно их агитируйте ходить вместе с вами. И вот у вас уже спортивная секция и клуб по интересам, а вы его глава.
Если вы не предрасположены к организации различных секции, можно посещать уже созданные. Сходите в спортивные комплексы вашего города, там наверняка есть расписания различных секций для всех возрастов. Выберите то, что вам понравится и занимайтесь. Главное начать и неважно, когда. Спорт - это никогда не поздно.
Хобби
Следующий вариант досуга для пожилых людей. Например, у вас есть какое-то хобби, и вы очень хорошо научились его делать. Вязание, шитье или приготовление вкусных блюд. Сидеть дома и заниматься этим хобби для вас уже стало не так интересно, как раньше, и вы хотите разнообразить свой досуг. Желаете с кем-то пообщаться на эту тему. Можно организовать клуб на основе вашего хобби или начать проводить мастер-классы обучая других вашему хобби. Не знаете, как это сделать читаем дальше.
В качестве примера возьмем вышивание. Вы хорошо умеете вышивать и хотите этому кого-то обучить. Берёте ваши работы и фотографируете их. Создаете группу в соцсетях, там размещаете свои фотки и описание того, что вы делаете и чему можете научить. Также там размещаете свое предложение о сотрудничестве с разными агентствами, о том, что можете проводить мастер классы по обучению вышиванию, для детей и взрослых. Фотографии своих работ выкладываете в группах вашего города и размещаете описание со ссылкой на вашу группу. Если ничего этого не умеете, просите своих детей или внуков. Не вариант, тогда находите сообщества вашего города, агентства по проведению праздников и др. И пишите администраторам этих сообществ о своей идеи и о том, не могли бы они вам помочь с созданием группы и раскруткой. Взамен они могут размещать в вашей группе свою рекламу, многие согласятся на такие условия. Эта идея не только принесет вам новое общение и позитивные эмоции, но и возможно даст дополнительный доход.
Читайте классику
Читать это тоже можно делать бесплатно. Перечитали все свои бумажные книги и на новые книги деньги тратить не хочется. Нас опять спасет интернет. Заходим в поиск и ищем сайт для чтения книг. Устаете долго смотреть в монитор или болят глаза. Ищем в интернете аудио книги и слушаем, это очень увлекательно. Хватить смотреть эти негативные новости и бредовые теле шоу, от которых мозг деградирует. Бросайте это занятие и слушайте не устаревающую классику, произведения великих писателей, таких как Лермонтов, Толстой, Достоевский, Гоголь и др.
Гуляйте и путешествуйте
Не стоит постоянно сидеть дома, это затягивает. Старайтесь завести себе привычку каждый день гулять. Каждый вечер можно выстраивать определенный маршрут, для прогулки по вашему городу. Так же при помощи интернета можно следить за новыми событиями вашего города. В будние дни билеты для пенсионеров бывают с большой скидкой или даже бесплатно. В городских парках можно встретить кружки по интересам. Например, есть кружки по чтению стихов, бывает очень интересно, послушать как люди читают стихи, свои или известных поэтов.
Городские музеи интересное место для посещения. В будние дни, никого нет и не дорого, а в определенные дни вообще бесплатно.
Можно посещать библиотеки города, там есть стенд с объявлениями по проведению различных мероприятий, а также имеются расписания различных кружков и клубов по интересам.
Вывод
Главное, чтобы было желание, а бесплатный досуг для пенсионеров можно будет найти. Общайтесь, будьте позитивными, начните учится чему-то новому, посещайте различные мастер-классы. Движение - это жизнь! Не сидите на месте.
Организация досуга необходима всем людям. Особенно остро стоит вопрос с пенсионерами. Ведь свободного времени становится много и важно научиться им распоряжаться, чтобы оставаться полноправным членом общества. На пенсии можно и нужно учиться чему-то новому, о чем давно мечтали, совершенствовать умения и находить новых друзей. В этом помогут кружки, секции и социальные курсы для пенсионеров.
Досуг для пенсионеров: как правильно организовать
На самом деле не так просто организовать досуг пенсионеру. Это связано с целым рядом важных причин.
- отсутствие лишних денежных средств;
- территориальная удаленность от центров досуга и отдыха пенсионеров;
- малое количество досуговых центров для людей пожилого возраста;
- общественное непонимание или порицание. Нередко пенсионеры сталкиваются с недоумением близких или родственников, которые предполагают, что после выхода на пенсию, необходимо только сидеть дома.
Досуг обязан быть у любого пенсионера. Его можно организовать и самостоятельно. Кружок для пенсионеров можно организовать дома:
- Просмотр телевизора — практически каждый дедушка или бабушка смотрят подолгу любимые сериалы или телепередачи. Этот вариант считается самым легким и доступным.
- Чтение книг или прослушивание аудиокниг — последний способ более прогрессивный. Достаточно легко и просто скачать аудио версию книгу из интернета и слушать её. Для этого нет необходимости напрягать зрение. К тому же, слушать можно и на прогулке.
- Шоппинг — это слово, которое приятно людям всех возрастов. В случае недостаточной финансовой поддержки, можно приобретать приятные мелочи, не тратя при этом много средств.
- Воспоминания — приятный способ скоротать время. За прожитую жизнь скопилось очень много историй, воспоминаний. Все их можно собрать воедино. При желании сделать это можно двумя способами: записать на диктофон или же зафиксировать в тетради. В любом случае, вспоминая смешные моменты из жизни, приходит масса положительных эмоций.
Организация досуга пенсионеров не должна заканчиваться на этих домашних хобби.
В каждом городе существует такой центр, который помогает людям пожилого возраста найти новые интересы. Кружки по интересам для пенсионеров бесплатны. Городские библиотеки нередко проводят мастер-классы на постоянной основе. Можно обратиться именно к ним за дополнительной информацией.
Досуговые центры предлагают широкий выбор занятий на любой вкус:
- спортивные тренировки;
- танцы;
- рукоделие;
- изучение иностранного языка;
- компьютерные курсы;
- шахматы и шашки.
Это самые популярные курсы. Приходят на них как совсем неподготовленные люди, так и те, кто обладает какими-то познаниями в данной области.
Перед посещением досугового центра, определитесь с выбором курсов. Подумайте о том, что больше вам по душе.
Рукоделие — это курсы, которые знакомы каждой женщине, а нередко и мужчине. На них проводятся занятия по вышиванию, вязанию. Кроме того, специалисты центра предлагают обучиться и новым современным видам искусства. Огромную популярность среди них завоевал декупаж, бисероплетение, квиллинг. За сложными словами кроется простор для творческих заданий, интересная реализация и воплощение задумок.
Кружок рукоделия для пенсионеров предлагает не только научиться делать оригинальные предметы интерьера, но и найти себе друзей по интересам. В непринужденной и добросердечной обстановке проходят занятия.
На танцах пожилые люди чувствуют себя на несколько десятков лет моложе. Занятия проходят без назидательного тона. Каждой паре предлагается выучить новый танец. Танцевальные клубы были популярны во все времена. В теплое время года их переносят на открытые летние площадки в парки и скверы города.
Пенсионер должен идти в ногу со временем. Поэтому необходимо обучаться новым знаниям. Курсы английского
языка для пенсионеров или изучение ПК откроет новые горизонты.
Английский язык — мировой язык, на котором поются песни, слагаются стихи, ведутся официальные переговоры. Кроме того, опытные врачи советуют изучать иностранные языки для того, чтобы заставлять работать мозговые клетки. Изучение новой информации позволяет тренировать память и улучшать когнитивные способности.
Компьютерная грамотность — научившись пользоваться компьютером, пожилой человек будет чувствовать себя на одной ступени с обществом. Уйдет чувство одиночества и тревоги. Общаться теперь можно с родственниками путем интернета. Компьютер позволит обзавестись новыми друзьями.
Обратите внимание! Занятия в досуговых центрах проводят специалисты высших категорий.
Что такое социальные курсы
Правительство Российской Федерации стало думать и заботиться о своих пенсионерах. Для этого была разработана программа, позволяющая людям пожилого возраста организовывать бесплатный досуг в центрах, посещать музеи и кино со скидкой, получать скидку в магазинах. К сожалению, нет общего и полного перечня по стране. Такой список разрабатывается в каждой области самостоятельно.
Социальный досуг для пенсионеров — это билеты со скидкой, акции в магазинах или посещение спортивных площадок в определенный день недели. Гипермаркеты в определенные часы будних дней предлагают скидку на все товары до 20%. Помимо этого, можно отправиться и в льготное путешествие, о котором легко узнать в туристической фирме.
Курсы обучения для пенсионеров многие творческие мастерские и школы рукоделия. Главное, не бояться изучать что-то новое. Тогда пенсия не будет в тягость.
Видео «Пример досуга для пенсионеров»
Самыми популярными на северо-востоке Москвы стали информационные технологии, фитнес и тренажеры
Вконтакте
Одноклассники
В начале марта в Москве стартовал крупномасштабный пилотный проект для людей старшего возраста. В каждом районе города открываются новые бесплатные кружки и студии для пенсионеров. Занятия по многим направлениям уже начались, но запись в территориальных центрах социального обслуживания продолжается.
— Мы собрали заявки от тысячи учреждений и организаций, которые хотят участвовать в этом проекте. На пяти тысячах площадок создали потенциальную сеть, таким образом, чтобы она была максимально близко, в шаговой доступности от москвичей. Открыли запись, и сегодня уже больше 35 тысяч человек изъявили желание участвовать в занятиях, начали формироваться сотни первых кружков. Это сделано буквально за считанные недели, — сообщил мэр столицы Сергей Собянин на международном форуме «Активное долголетие Москвы – 2018».
Какие возможности доступны участникам
Программа построена таким образом, что абсолютно в каждом районе Москвы будут доступны все виды досуга: физическая активность, спортивные занятия, живопись, танцы, рисование, декоративно-прикладное искусство образовательные программы (работа на компьютере и планшете, английский язык и лекции о здоровье).
— Уже сегодня можно сказать, что у москвичей наиболее популярны такие направления, как скандинавская ходьба, фитнес, гимнастика, танцы, а также компьютерная грамотность и английский язык, — отметил руководитель Департамента труда и социальной защиты населения Владимир Петросян. – На сегодня сформированы 1100 групп, из которых более 600 уже начали работу. Но это, конечно, только начало проекта.
За ходом проекта следит Общественный совет, в который вошли известные медийные персоны – доктор медицинских наук, телеведущая Елена Малышева, певица Надежда Бабкина, телеведущая Арина Шарапова, скульптор Александр Рукавишников, диктор ТВ Анна Шатилова и многие другие.
— Цель нашей программы — помочь москвичам старшего возраста чувствовать себя нужными, оставаться активными. Не сидеть в четырёх стенах, а счастливо жить! А как врач я вижу ещё одну очень важную часть этого проекта: занятый, увлечённый человек всегда лучше себя чувствует, — говорит Елена Малышева.
В СВАО занятия пройдут по 308 адресам
Фото: Роман Балаев, «Звездный бульвар»
Как сообщили «ЗБ» в Управлении социальной защиты населения СВАО, заявки на участие в проекте подали уже 6609 пенсионеров округа.
— По числу желающих лидирует направление «Информационные технологии», научиться пользоваться компьютером и планшетом хотят 1275 человек. На втором месте фитнес и тренажеры – этим заняться хотят 923 пенсионера, — говорит специалист УСЗН СВАО Анастасия Кононенко.
Занятия в округе будут проходить по 308 адресам, на многих площадках они уже начались. Скажем, в медицинском центре «Мединкур» на Проспекте Мира прошла первая тренировка по физкультуре, а в ТЦСО «Марьина роща» стартовала «Фитнес-зумба».
— К нам приходила женщина с палочкой и занималась, сидя на стульчике, ей просто нравилось двигать руками, — говорит Владлена Герасева, тренер по зумбе.
Занятия в кружках ведут как профессиональные тренеры, так и волонтеры. Скажем, Татьяна Крупнова, педагог с многолетним стажем из Северного Медведкова, на добровольных началах преподаёт в местном филиале ЦСО английский язык.
— Я сама хожу на бесплатные занятия по зумбе, которые проходят в нашем центре в рамках городского проекта «Серебряный университет», поэтому подумала, почему бы мне тоже не поработать на благо моих ровесников? — говорит Татьяна Михайловна. В её группе два раза в неделю занимаются восемь человек. Программу обучения педагог составила сама. Любопытная деталь: все задания Татьяна Михайловна пишет разноцветными фломастерами на листах А4.
— С доски стёр – и забыл. А так после урока материал сохраняется для будущих занятий, — говорит Татьяна Михайловна.
Фото предоставлено ГБУ «ТЦСО «Бибирево»
«Портреты еще впереди»
Любовь Скрипникова, район Отрадное
— По профессии я инженер-строитель. На пенсии увлеклась вязанием, а когда у меня появился ноутбук, стала заниматься по видеоурокам в Интернете. Как-то увлеклась плетением из бумажной лозы, стало получаться, и в итоге преподаю это мастерство в нашем филиале ЦСО. А недавно в библиотеке № 56 в рамках городского проекта открылась студия рисования. Теперь хожу и туда. Рисуем пастелью, мелками и гуашью, пока только пейзажи и натюрморты, портреты еще впереди.
«Пою с удовольствием»
Тамара Иванова, солистка хорового коллектива «Сударушки», победитель музыкального конкурса «Мартовские аккорды», район Бабушкинский
— Мне 78 лет и по состоянию здоровья многими видами активности я заниматься не могу, а вот петь – с удовольствием. Когда вышла не пенсию, не знала, куда себя деть. Случайно пришла в наш ЦСО и осталась там… В нашем хоре 15 человек – четверо мужчин и одиннадцать женщин. Ко всем праздникам мы готовим программу. Дома я тоже с удовольствием пою, люблю и романсы, и эстраду, и шансон.
Как стать участником проекта
